Fortbildung RückenFit mit Schwerpunkt Nacken-und Schulterbereich

Wer kennt das nicht: Stress im Job, langes Verharren in einer falschen Position oder auch eine kühle Brise bestraft den Körper mit Nackenverspannungen. Die unangenehmen Beschwerden beschränken sich selten nur auf den Nacken, sondern sind meist im gesamten Schulter- und Rückenbereich zu spüren. Deshalb ist es wichtig, schon frühzeitig den Rücken stark zu machen. Regelmäßig durchgeführte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur helfen Ihnen, den Rücken gesund zu erhalten. Rückenübungen sollten zu einem festen Bestandteil in Ihrem Alltag werden. Bereits 5 bis 10 Minuten täglich führen zu einer Steigerung der Rückenmuskulatur.

Lernen Sie in Theorie und Praxis mehr über rückengerechtes Verhalten im Alltag und auch im Büro kennen.

Informationen zur Fortbildung:

Dauer: 1,5 h

Ort: Seminarraum Wächterstraße , Institut für Sportwissenschaft

Zielgruppe: Alle Beschäftigten der Universität Tübingen

Durchführung: RückenFit-Trainerin Lydia Schäfer

Bei Interesse an der RückenFit-Fortbildung bitten wir Sie um eine frühzeitige Anmeldung, da die Teilnahmeplätze begrenzt sind.

Anmeldung: bgm@uni-tuebingen.de